ふと鏡に映る自分の顔を見ると「くま」ができていることがあります。
目のくまができると老けて見えるだけでなく、不健康でネガティブな印象を与えてしまうことも多いです。
アイクリームを塗ったり、マッサージをしたりしてみてもなかなか改善せず悩んでいる人も多いかもしれません。
そこで、ここでは目のくまの種類やその原因、解消方法について解説していきます。
適切なアイケアをして若々しく美しい目元をキープしていきましょう。
目のくまは全て同じだと思っている人が多いですが、実は大きく分けると３種類あります。
それぞれ原因や特徴が異なるので、ここで確認しておきましょう。
正しい対処をするためには、まず自分のくまの種類を知ることが大切です。
茶くまはメラニン色素の沈着が原因で目の下の皮膚が茶色く見える状態のことを言います。
目の下の皮膚は特に薄くて繊細で色素沈着を起こしやすいため、強い刺激を加えると茶色くなってしまいます。
そのため、できるだけ目の下には強い刺激を加えないようにすることが重要です。
また、老化すると皮膚が薄くなってくるため、茶くまができやすくなります。
このような原因で目の下の薄い皮膚に刺激が加わるとメラニン色素が発生し、色素沈着が起こります。
普段から目を擦らないようにするなど、目の下に強い刺激を与えないようにしましょう。
青くまは目の下の皮膚に静脈の青い色が透けて見える状態のことです。
青くまの主な原因は血行不良で、睡眠不足やストレスなど毎日の習慣が原因で起こります。
寝不足の時にできるくまは青くまだと思って良いでしょう。
青くまの主な原因は血行不良です。
特に最近はパソコンやスマートフォンを使用する時間が長く、目の周辺の筋肉が固まり血行不良になることが多いので注意しましょう。
パソコンやスマートフォンを使用する際は休憩を挟むのがおすすめです。
黒くまは目の下の皮膚のたるみ・膨らみ・痩せが原因で影ができる状態のことを言います。
黒くまの特徴は、目じりを引っ張ると影が目立たなくなりくまが消えるということです。
黒くまの主な原因は老化による筋力低下ですが、骨格的にできやすい人いて、10代でもできる場合があります。
目のくまには3種類ありますが、それぞれ原因が異なります。
そのため、くまの種類に応じた適切な対処を行うことで効果的に目のくまを解消できます。ここで目のくまの対処法を種類別に紹介していくので、ご自身に合うくまの解消方法をチェックしましょう。
茶くまの主な原因は色素沈着です。
ここでは、目の下の色素沈着を解消するための方法や予防法を紹介していきます。
肌が乾燥していると小じわが増えて色素沈着を目立たせてしまいます。
そのため、目の下の保湿をしっかりと行って茶くまを目立たないようにしましょう。
具体的には、「洗顔後にたっぷりの化粧水を使う」「目元専用パックを使う」という方法を試してみるのがおすすめです。
長時間パックをすると逆に乾燥してしまうので、3分～5分で外すようにしましょう。
美白成分が配合された化粧品を使用するのもおすすめです。
特に美白成分が配合されたアイクリームや目元用パックを使用すれば、茶くまへの効果が期待できます。
目の周辺の皮膚は特に薄くて弱いため紫外線の影響を受けやすいです。
毎日日焼け止めを塗る、外に出るときは日傘や帽子を使用するなど紫外線対策を行いましょう。
目元を擦ると色素沈着を起こしてしまうので、クレンジングや洗顔の際に強くこすらないことも大切です。
アレルギーやアトピーでどうしてもかゆみが我慢できない時は、皮膚科や眼科を受診しましょう。
アイメイクの落とし忘れも色素沈着の原因となるので、しっかりとメイクを落としましょう。
なかなかアイメイクが落ちないという方はアイメイク用のメイク落としを使うのがおすすめです。
青くまの主な原因は血行不良です。
目の周辺の血流を改善して青くまを予防しましょう。
ここでは、青くまの外相方法と予防方法を紹介します。
青くまの主な原因である目元の血行不良を改善するためには目元のマッサージが効果的です。
中指と薬指の腹を使って目の下の骨の際部分を優しく押しましょう。
目の内側から外側に向かって滑らせるようにマッサージすると血流改善効果が期待できます。
ただし、力の入れすぎに注意して優しくマッサージをしましょう。
温冷パックも目元の血流改善への効果が期待できます。
冷パックには血管を収縮させてむくみを軽減させる効果があり、温パックには血流を促進し老廃物を流しやすくする効果があります。
冷パックを5分した後に温パックを5分するという流れを朝や寝る前に行うのがおすすめです。
睡眠不足は青くまの大きな原因の一つです。
睡眠不足にならないためには、毎晩7，8時間程度の質の良い睡眠を心がけましょう。
睡眠の質を上げるためには、毎日決まった時間に寝て起きるようにするのがおすすめです。
就寝前は好きな香りでリラックスするなど自分にあったリラックス法を試してみましょう。
適度な運動は全身の血流を促進するため、青くまの予防に効果的です。
特にウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動は血流改善への効果が期待できるので、毎日少しずつでもよいので取り入れてみましょう。
温かい湯船にゆっくりと浸かることで全身の血流が改善し、青くま予防につながります。
また、湯船に浸かるとストレスが解消され、全身がリラックスするため質の高い睡眠を促すことができます。
黒くまの主な原因は老化に伴う筋力の低下です。
そのため、自宅でのケアで黒くまを完全になくすのは難しいと言われています。
ここでは、黒くまを少しでも目立たないようにするための方法を紹介します。
黒クマを目立たないようにするためには肌の調子を整えておくことが大切です。
特に目元は皮膚が薄くて敏感なので保湿をしっかりとして優しくケアしましょう。
就寝前にはメイクオフをしてパックすると肌の調子が良くなります。
目元のはりや弾力を保つためには血流を良くしておくことが大切です。
目元の血流を改善するには毎日のマッサージが効果的です。
お風呂上りにオイルやクリームを塗る時に優しくマッサージしましょう。
肌の調子を整えるためには毎日の食事も大切です。
毎日3食決まった時間にバランスの良い食事を摂りましょう。
ビタミン剤やサプリを飲むのもおすすめですが、できるだけ食事で栄養を摂るのがおすすめです。
目のクマは毎日丁寧にケアをしていてもできてしまうことがあります。
そんな時はメイクを工夫して目立たないようにするのもおすすめです。
ここでは、目のくまを目立たないようにするための方法を紹介します。
コンシーラーを使ってクマを目立たないようにしましょう。
くまの種類に合わせたカラーを選ぶとくまが目立たなくなるのでおすすめです。
以下でくまの種類別におすすめのコンシーラーの特徴を紹介します。
茶くまには黄色に近い肌色のコンシーラーを使うのがおすすめです。
茶色の上に黄色をのせることで肌のトーンアップをしてくまを隠すことができます。
青くまにはピンク色のコンシーラーを使うのがおすすめです。
青い皮膚の上にピンク色をのせることで血色が良い健康的な印象になります。
黒くまには肌色もしくはオレンジ色のコンシーラーが向いています。
また、たるみや膨らみがある肌にもなじみやすいリキッドタイプはよれにくくてカバー力も強いのでおすすめです。
くまを目立たないようにするためにはハイライトを使うのもおすすめです。
くまの色がうすくて目立ちにくい場合はこめかみから頬骨上にかけてハイライトを入れて、視線を上に持っていきます。
くまの色が濃い場合は、くまの下にハイライトを入れて目の周辺を明るい印象にしましょう。
目のくまはその色や原因によって「茶くま」「青くま」「黒くま」の3つに分類することができます。
それぞれ原因や解消方法、予防方法が異なるため、まずは自分にできたくまの種類が何なのか知ることが大切です。
くまの種類が分かったら正しい対処をしていきましょう。
どうしてもくまが消えない場合は、メイクで工夫したりサロンで施術を受けたりするのもおすすめです。
2024.11.2